心导师系列老虎机娱乐网址之——接纳压力,助力高考——高三考前压力疏导讲座

        又到一年高考季,近日一名高职学生疑似因压力或与家长冲突等原因,冲动轻生,当下我们应该如何避免这类悲剧的再度上演。而近年来随着高考改革的不断进行,学生面临的升学压力也不断刷新,又如何帮助我们的高三考生认识、排解这份压力呢?

       今天就让我们来跟着风华中学的高级心理教师,曹凤莲老师,共同开展高三考前心理辅导讲座。

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      2019年4月19日星期五,由老虎机网址大全教导处牵头,组织开展了“接纳压力,助力高考”的主题心理讲座。老虎机娱乐网址由风华高级中学的心理中心主任曹凤莲老师主讲,教导主任张国兰老师主持,全体高三师生参与讲座。

       曹老师首先通过压力自评的方式调动了全场学生的积极性。亲切的话语、风趣的案例、幽默的对话,曹老师的讲座迅速收获了广大学生的关注。

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    “你给自己压力打几分?”“你觉得你身边的同学压力有多大”简单的问答之间,学生们逐步意识到,在距离高三等级考仅剩19天的当下,每位同学的肩上都扛着来自父母、老师、同伴和自己的巨大压力。紧接着,曹老师通过视频和图表,向大家说明了适度的压力有利于学习效率的提升,而过度的焦虑则需要有效的排解。

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       随着大家了解压力对人的影响后,曹老师通过两个简单实用的小老虎机娱乐网址——深呼吸和冥想法,迅速的让大家体会到如何放松自我,场中顿时响起了此起彼伏的呼吸声,老虎机娱乐网址后同学们纷纷表示有所体悟。

      讲座的最后,曹老师通过一则寓言故事“秀才赶考”告诉大家:事件和情绪并不是直接关联的,决定我们情绪的是我们对事件的看法,当我们无法直接改变这个既定事实的时候,调整认知,或许会有意想不到的效果。

       曹老师的讲座收获了学生们的一致好评,掌声久久不息,相信在这次讲座后,高三学子们将能够更好的调整状态、驾驭压力,最终收获理想的分数。

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        曹老师作为心导师,已为老虎机网址大全师生带来多次高质量的讲座,深受老虎机网址大全师生热爱。老虎机网址大全积极关注心理健康教育工作,每学年的第二学期,老虎机网址大全均会联合各部门,开展各年级的考前压力疏导老虎机娱乐网址,为全校师生心理健康提供有力保障。(王景文 撰稿)

 

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